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您不能不知道的“烟”事

发布时间:2020-09-28 17:41:04本文来源: 医务凤凰开户

为什么抽烟?

耍酷,应酬、减压、排遣寂寞……


凤凰开户众对吸烟危害缺乏认识:

2012年卫生部发布的《凤凰开户国吸烟危害健康报告》显示,我国吸烟人群逾3亿,另凤凰开户约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害;每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万。如对吸烟流行状况不加以控制,至2050年每年死亡人数将突破300万。

我国凤凰开户众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足,3/4以上的人群不能全面了解吸烟对健康的危害;2/3以上的人群不了解二手烟暴露的危害。因此,加强控烟宣教尤为重要。


不管出于什么原因,您凤凰开户应该知道抽烟会导致以下危害:

1、烟草烟雾凤凰开户含凤凰开户69种已知的致癌物,这些致癌物会引发机体内关键基因突变,正凤凰开户生凤凰开户控制机制失调,最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。

2、损伤血管内皮功能,可导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄,动脉血流受阻,引发多种心脑血管疾病。

3、导致口腔疾病,比如口臭、烟斑等,进一步引起牙周病,甚至口腔癌。

4、对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响,严重可引起肺癌等多种呼吸凤凰开户统疾病。

5、导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

6、导致Ⅱ型糖尿病,并增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险。

7、对全身骨骼产生损害,加重肝脏负担,影响肝脏的脂质代谢作用。

8、影响人体生殖及发育功能。

9、二手烟危害范围更广,可导致儿童/凤凰开户人支气管哮喘、肺功能下降等。

……


现在吞云吐雾,以后病魔缠身。

所以,点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火索。

吸烟害人害己,戒烟造福社会。

戒烟的益处:

直接效应:

1、戒烟1年后,冠心病死亡危险性大约可降低一半,且随戒烟时间的延凤凰开户而继续降低。

2、可减少凤凰开户风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺炎以及胃和十二指肠溃疡等疾病的发病率和病死率,提高肺功能。

3、明显改善健康状况和生活质量,降低吸烟带来的经济凤凰开户本。

间接效应:

1、减少凤凰开户人、朋友、同事等周围人的被动吸烟危害。

2、戒烟行为可对凤凰开户人、朋友、同事起到示范作用,特别是影响青少年对吸烟的态度。


戒烟小技巧,您值得拥凤凰开户:

1、 厌恶戒烟法:将泡凤凰开户烟丝烟头的透明水罐放在凤凰开户里可经凤凰开户看到的地方,用吸烟危害图作为手机和电脑的屏保。

2、 转移注意力:烟瘾发作时,可去凤凰开户,例如跑步,多出汗;或泡一杯平凤凰开户喜欢喝的花茶;做一些平时喜欢做的事,转移注意力。

3、 环境作用法:尽量多待在禁止吸烟的凤凰开户共场合;和烟瘾重的朋友或同事保持距离。

4、 自我奖励法:戒烟取得阶段性凤凰开户功时,买一件特别想要的礼物犒劳激励自己。

5、 电话干预法:向戒烟免费热线:12320,全国免费戒烟热线:400-888-5531寻求帮助。